Tunne lukkosi - vapaudu tunteiden vallasta
Tutustu tunnelukkoihin ja tee
testi
tunnelukkojen tunnistamiseksi.
Tunne lukkosi -teos auttaa sinua tiedostamaan tunne-elämän lukkosi ja niiden vaikutuksen elämässäsi havainnollisten kuvausten ja esimerkkien avulla. Se opastaa sinua uudella tavalla ymmärtämään menneisyytesi vaikutuksen nykyhetkessä ja auttaa sinua näkemään vaihtoehtoisia ratkaisumalleja elämäsi haasteissa.
Vieraile www.tunnelukkosi.fi sivustolla.
Skeematerapia
Skeematerapia on uusi, innovatiivinen kolmannen sukupolven integratiivinen terapiamalli, jossa yhdistetään parhaita puolia muista terapiamuodoista.
Skeematerapiassa tunnistetaan ongelmien ja oireiden taustoilla olevia haitallisia sisäisiä ajattelu– ja reagointitapoja eli tunnelukkoja sekä työskennellään niiden muuttamiseksi.
Lue lisää www.skeematerapia.fi sivustolla.
Mindfulness
Mindfulnessilla tarkoitetaan hyväksyvää, tietoista läsnäoloa ja kykyä tarkkailla mielen tuottamia kokemuksia ja omia tulkintoja. Mindfulnessin eli tietoisuustaitojen harjoittelu kehittää uudenlaista, myönteisempää suhdetta mielen ja kehon tuottamiin reaktioihin ja ympäröivään todellisuuteen.
Mindfulness avaa tunnelukkoja. Mindfulness auttaa tunnistamaan omia
reaktio- ja ajattelutapoja elämän eri tilanteissa. Mindfulness lisää
mielentyyneyttä tunnelukkojen aktivoituessa, jolloin voit löytää
uudenlaisia toimintatapoja vanhojen tottumusten tilalle. Mindfulness
auttaa sietämään vaikeita tunteita, niin ettet enää ajaudu toimimaan
tunteittesi ohjaamana.
Ajanvaraus tunnelukkotyöskentelyyn
Uusi asiakas: Uusien asiakkaiden ottaminen on rajallista vaikka aikoja olisi kalenterissa saatavilla. Tiedustele mahdollisuutta aloittaa terapiatyöskentely ennen ajan varaamista.
Tiedustelut: 044 282 7127 tai info@mentores.fi (mieluiten sähköpostilla).
Vastaanotto: Merikoskenkatu 7 B 2.krs, Oulu
Nykyinen asiakas: Katso vapaat ajat täältä. Aika tulee varata tekstiviestillä tai sähköpostilla.
Kurssit ja koulutukset
Seuraavat kurssit:
- Tunne lukkosi
Oulussa 11.-12.2.2012
Helsingissä 19.-20.5.2012 - Tietoisuustaidot-peruskurssi (mindfulness)
Oulussa 25.2.2012
Helsingissä 10.3.2012 - Tunnelukkojen avaaminen tietoisen läsnäolon menetelmällä
Oulussa 26.2.2012
Helsingissä 11.3.2012 - Kaupunkiretriitti
Oulussa 6.-8.4.2012
