Ratkaisukeskeinen terapia

 

Ratkaisukeskeisessä terapiassa pyritään ratkaisemaan ajankohtaiset henkilökohtaiset ongelmat mahdollisimman aktiivisesti ja tehokkaasti.

Ratkaisukeskeisessä terapiassa terapeutti auttaa asiakasta oivaltamaan hänelle parhaan ratkaisun ongelmaan. Usein pulmiinsa uppoutuneen ihmisen tavoitteet ja tulevaisuuden näkymät ovat epäselvät. Positiivisempi tulevaisuuden mielikuva motivoi tekemään tarvittavia muutoksia paremman elämän eteen tässä hetkessä. Lähtökohtaisesti asiakas itse on oman elämänsä paras asiantuntija - ei terapeutti.

Ratkaisukeskeisen lähestymistavan keskeisiä piirteitä ovat:

· tulevaisuuteen suuntautuminen ja tavoitteellisuus

· voimavarojen ja toiveikkuuden nostaminen keskipisteeksi

· huomion kiinnittäminen pieniin edistys askeliin

· tasaveroisuus ja yhteistyö

· yksilöllisyyden ja erilaisuuden arvostaminen

· myönteisyys, luovuus ja huumori

Yksilöterapia alkaa ensikäynnillä, jossa kartoitetaan asiakkaan tilanne. Ratkaisukeskeinen terapia etenee tapaaminen kerrallaan, ja se voidaan lopettaa koska tahansa. Tyypillinen kesto on 4-6 käyntiä (45 min.). Yksittäiset konsultaatiokäynnit soveltuvat esimerkiksi vaikean päätöksentekotilanteen työstämiseen.

Terapeuttisen keskustelun rinnalla voidaan käyttää kirjallisia, kuvallisia, toiminnallisia ja mielikuvatekniikoita. Lyhytmuotoisen terapian teho perustuu myös siihen, että terapiaistuntojen välissä tehdään yleensä sekä kirjallisia että toiminnallisia kotitehtäviä, joilla vahvistetaan terapian vaikutusta.

© 2007 Mentores
Mentores    Merikoskenkatu 7 B 2. krs, Oulu     Puh. 044 282 7127
Ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen yksilö- ja pariterapia