|
Milloin terapiaan? |
|
Terapeutin kanssa voi keskustella elämän isoista ja pienistä mieltä askarruttavista asioista, ja saada niihin uusia näkökulmia ja vaihtoehtoisia elämää helpottavia ratkaisumalleja. Terapia tuo helpotusta vaikeaan tilanteeseen, se auttaa elämässä eteenpäin ja antaa itselle välineitä ja keinoja vaikeiden tilanteiden käsittelyyn. Terapian tarkoitus ei ole vain poistaa mieltä vaivaavia ongelmia, vaan parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa asiakasta tavoittelemaan mielekästä ja toimivaa elämää. Terapiassa käytetään kognitiivisen psykoterapian uusimpia menetelmiä, joilla on vahva tieteellinen tutkimustausta ja kokeellinen näyttö terapian tuloksellisuudesta: tunnelukkojen työstämiseen soveltuvaa kognitiivista skeematerapiaa (schema-focused therapy) ja kognitiivista tietoisuustaitoterapiaa (mindfulness-based cognitive therapy). Tämän lisäksi kognitiiviseen terapiaan yhdistetään ratkaisukeskeisiä työmenetelmiä. Nykyaikainen lyhytmuotoinen kognitiivinen psykoterapia on kestoltaan selvästi perinteisiä pitkäkestoisia terapioita lyhyempää ja kokonaiskustannuksiltaan edullisempaa. Lyhytmuotoiseen terapiaan pääset nopeammin kuin perinteiseen pitkäkestoiseen terapiaan, ja terapia voidaankin normaalisti aloittaa noin 2 viikon kuluessa yhteydenotosta. Tyypillisesti yksilöterapia kestää 6-25 tapaamiskertaa. Tapaamiset ovat yleensä 1-2 viikon välein. Myös yksittäiset konsultaatiokäynnit ovat mahdollisia. Terapiaan voivat hakeutua kaikenikäiset henkilöt ilman lähetettä. Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia ja terapeuttia sitoo ehdoton vaitiolovelvollisuus. |
|
© 2007 Mentores |