Päästä irti - vapaudu läsnäoloon
Kurssilla luodaan tietoisen läsnäolon keinoin yhteyttä sisäiseen maailmaamme, todelliseen itseemme—siihen pieneen poikaan tai tyttöön, joka sisimmässäsi olet. Opit tunnistamaan sisäisen lapsesi tunteita, ja niitä mieleesi sisäistyneiden vaativan ja kriittisen vanhemman ajatuksia jotka saavat sisäisen lapsesi voimaan pahoin.
Opit näkemään, miten sisäinen lapsesi pyrkii vain selviämään siitä, että hänen tarpeensa eivät tyydyty: vähättelemällä tarpeitaan, suhtautuen tunteisiin välinpitämättömästi, paeten ja vältellen tunteitaan, antautumalla huonolle kohtelulle hyväksynnän saamiseksi, tai olemalla ilkeä toisille.
Opit löytämään itsestäsi aikuista, joka tietoisella läsnäolollaan, rauhallisella hengityksellään, luo turvallisuuden ja rohkeuden sille pienelle tytölle tai pojalle, joka sisimmässäsi olet. Vastuullinen aikuinen sinussa oppii tunnistamaan sisäisen lapsesi tunteet ja niiden taustalla olevat tarpeet, hyväksyy ne tuomitsematta, ja auttaa lasta tyydyttämään tarpeet, niin kuin kuka tahansa vastuullinen aikuinen toimisi oman lapsensa kanssa.
Ilman aikuista itsessäsi, olet enemmän tai vähemmän eksyksissä, kuin pienenä lapsena yksin maailmassa, etsien rakkautta, arvostusta, hyväksyntää, turvaa ja lohtua luultavimmin juuri sieltä mistä sitä ei voi saada: kovilta johtajilta, kylmiltä puolisoilta, yksipuolisista ystävyyssuhteista, viattomilta lapsiltasi.
Vastuullinen aikuinen sinussa voi tarjota tietoisen hyväksyvän läsnäolon sisäiselle lapsellesi, kun vain alat harjoittamaan sitä. Turvallisen sisäisen aikuisen kanssa sisäinen lapsesi vapautuu rohkeasti elämään jokaista hetkeä sellaisena kuin se kulloinkin ilmenee.
Kurssin hinta
yksityishenkilölle 240 eur
yritykselle tai yhteisölle 375 eur
Hinta sisältää läsnäoloharjoituksia verkosta ladattavina mp3-äänitteinä.
Hinta sis. alv 24%.
Elo -ja syyskuun kurssien hinta sisältää Päästä irti-kirjan.
Kurssipaikka
Oulu: ilmoitetaan osallistujille
Helsinki: ilmoitetaan osallistujille
Kouluttaja: Skeematerapeutti, Mindfulness-menetelmän kouluttaja Kimmo Takanen
Ajankohta: lauantai klo 10-17, sunnuntai klo 10-16
katso kurssipäivät kurssikalenterista
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu kursseille mahdollisimman varhain sähköpostitse osoitteeseen info@mentores.fi tai ilmoittautumislomakkeella.
Peruuta kurssille ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen kurssin ajankohtaa. Myöhemmin tapahtuvista peruutuksista veloitetaan 50% kurssin hinnasta.
Kurssit:
Tilaa kurssitiedote sähköpostiisi
Palaa kurssikalenteriin.