TESTAA KUMPPANISI TUNNELUKOT
Tunnelukko (haitallinen varhainen skeema) on lapsuudessa tai nuoruudessa opittu haitallinen ajattelutapa, johon liittyy tiettyjä selviytymiskeinoja eli käyttäytymismalleja.

Seuraava testi pyrkii tunnistamaan kumppanisi tunnelukot. Kysymyksiä on yhteensä 54.

VALITSE JOKAISEN VÄITTÄMÄN KOHDALLA ASTEIKOLLA 1-6 MITEN HYVIN VÄITTÄMÄ KUVAA KUMPPANIASI
1 = Ei kuvaa häntä lainkaan
2 = kuvaa häntä vähän
3 = kuvaa häntä toisinaan
4 = kuvaa häntä melko usein
5 = kuvaa häntä usein
6 = kuvaa häntä täysin


1. Kumppanillani on vaikeuksia pitää puoliaan, hänellä ei ole yleensä voimakkaita mielipiteitä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

2. Kumppanini pyrkii välttämään ristiriitoja tai asioista puhumista.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

3. Kumppanini pitää kiukkunsa sisällään ja eikä ilmaise sitä avoimesti, vaan passiivisesti vetäytymällä, mököttämällä tai kiukuttelemalla.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

4. Kumppanini on vaativa minua tai muita läheisiään kohtaan.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

5. Kumppanini tekee liikaa töitä tai tavoittelee koko ajan lisää menestystä, rahaa tai statusta. Hän on stressaantunut ja hänen on vaikea rentoutua kunnolla.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

6. Siisteys ja järjestys on kumppanilleni erittäin tärkeää. Hänellä on oma vahva käsitys siitä millainen järjestyksen pitää olla.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

7. Kumppanini ei osaa kunnolla huolehtia itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

8. Kumppanini on vaikea tehdä oikeita päätöksiä yksinkertaisissakin asioissa, hän kysyy usein neuvoani.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

9. Kumppanini välttelee vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteita.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

10. Kumppanini varoittelee läheisiään vaaroista, sairauksista tai onnettomuuksista.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

11. Kumppanini murehtii paljon raha-asioita tai hän on hyvin säästeliäs tai kitsas rahan käytössä vaikka siihen ei olisi erityistä tarvetta.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

12. Kumppanini on pelokas tai hän pelkää tiettyjä asioita tai paikkoja (lentämistä, hissejä, autolla ajamista, jne.)
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

13. Kumppanini välttelee sosiaalisia tilanteita.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

14. Kumppanillani ei ole juurikaan ystäviä tai hän tapaa heitä harvoin.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

15. Kumppanini ei lähde mielellään mukaan tapaamaan sukulaisiani tai ystäviäni vaan oleilee mieluiten kaikkein läheisimpien kanssa.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

16. Kumppanini arvostelee, mitätöi tai vähättelee minua tai läheisiään.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

17. Kumppanini on mustasukkainen ja omistushaluinen ja pelkää että löydän jonkun häntä paremman.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

18. Kumppanilleni on hyvin vaikeaa ottaa kritiikkiä vastaan.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

19. Kumppanini ei luota suhteemme pysyvyyteen.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

20. Kumppani on kontrolloiva, takertuva tai kaipaa kovasti läsnäoloani. Minusta tuntuu että tukahdun.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

21.Kumppanini on vaikea kestää lyhyttäkään eroa minusta ja ahdistuu jos otan etäisyyttä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

22. Kumppanini vetäytyy eikä puhu asioistaan kovin helposti kenellekkään.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

23. Kumppanini ei luota minuun, vaan epäilee että petän hänet tavalla tai toisella.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

24. Kumppanini antaa tai on antanut muiden ihmisen kohdella häntä huonosti.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

25. Kumppanini pitää itseään epäonnistuneena tai pelkää epäonnistumisia.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

26. Kumppanini välttelee uralla etenemistä, haasteiden ottamista, ylennyksiä, työhön sitoutumista tai aloitteellisuutta.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

27. Kumppanini ei usko kykyihinsä, taitoihinsa tai osaamiseensa.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

28. Kumppanini on kylmä minua kohtaan, ellen tyydytä hänen tarpeitaan.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

29. Kumppanini vaatii minulta paljon läheisyyttä, hellyyttä ja huomiota.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

30. Kumppanini ei tuo esille läheisyyden tarpeitaan, vaan odottaa minun lukevan ajatuksensa niiden suhteen.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

31. Kumppanini haluaa asioiden menevän hänen tavallaan, koska se on hänen mielestään ainoa oikea tapa toimia.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

32. Kumppanini ei osaa ilmaista vihaansa rakentavasti, vaan tuo sitä esille raivokkaasti tai muuten käyttäytyen sopimattomasti.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

33. Kumppanini hurjastelee liikenteessä tai muuten rikkoo yhteiskunnan asettamia sääntöjä. Hän on kuriton ja impulsiivinen käyttäytymisessään.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

34. Kumppanini ei anna helposti anteeksi.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

35. Kumppanini on välillä hyvin vihainen, syyttävä tai rankaiseva minua tai läheisiään kohtaan.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

36. Kumppanini kiroaa usein epäonnistumisiaan tai muuten moittii ja syytää itseään virheistä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

37. Kumppanini on vaikea ilmaista tunteitaan spontaanisti.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

38. Kumppanini ei juurikaan ilmaise kiintymyksen tunteitaan minua kohtaan, varsinkaan julkisesti.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

39. Kumppanini laittaa aina järjen tunteiden edelle.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

40. Kumppanini kiinnittää paljon huomioita elämän negatiivisiin asioihin.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

41. Kumppanini murehtii liikaa tulevaisuutta.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

42. Kumppanini pyrkii olemaan erityisen huolellinen ettei tekisi vääriä asioita.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

43. Kumppanini pyrkii miellyttämään muita ihmisiä jotta he pitäisivät hänestä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

44. Kumppanini käyttää paljon aikaa tai energiaa ulkonäöstään huolehtimiseen, jotta näyttäisi hyvältä muiden silmissä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

45. Kumppanini haluaa saavutuksia, menestystä, statusta tai rikkautta ansaitakseen suosiota muiden silmissä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

46. Kumppanini on impulsiivinen ja pitkästyy helposti eikä pidä rutiinitehtävistä. Hän ei mieti tekojensa seurauksia.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

47. Kumppanini tekee liikaa asioita jotka ovat haitallisia (esim. juo, syö, polttaa, pelaa uhkapelejä).
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

48. Kumppanini on vaikea hallita halujaan, tunteitaan ja mielensä yllykkeitä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

49. Kumppanini tuntuu olevan aina samaa mieltä kuin minä, ikään kuin hän ei itse osaisi muodostaa mielipiteitään.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

50. Kumppanini ei ole itsenäistynyt vanhemmistaan ikäistensä tavalla.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

51. Kumppanini on puhuttava vanhempiensa kanssa lähes päivittäin.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

52. Kumppanini on uhrautuva, ikään kuin marttyyri tai pyhimys joka pyrkii huomioimaan toisia ja on siitä ylpeä.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

53. Kumppanini tekee liikaa muiden hyväksi ja liian vähän itsensä hyväksi.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin

54. Kumppanini on ylivastuullinen ja kantaa liikaa huolta toisten hyvinvoinnista.
Ei kuvaa häntä lainkaan 1 2 3 4 5 6 kuvaa häntä täysin



Vastasithan jokaiseen kohtaan? Paina sitten alla olevaa nappia tuloksen saamiseksi.
Lue ohjeet tuloksen tulkitsemiseksi tulossivun lopusta.

Copyright (c) 2008 Mentores. www.mentores.fi