Retriitin suuntaa-antava päiväohjelma
Pe
klo 17 ilmoittautuminen, kokoontuminen, tutustuminen
klo 17.30 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 18.15 tauko
klo 18.45 mindfulness harjoituksia 1 h
klo 19.45 päivän päättäminen
La
klo 9 alkaen kokoontuminen, vapaata olemista
klo 10 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 10.45 tauko
klo 11.15 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 12 lounastauko
klo 13.30 mindfulness harjoituksia 1h ulkona
klo 14.30 kahvitauko
klo 15 mindfulness harjoituksia 1h
klo 16 tauko
klo 16.30 mindfulness harjoituksia 1h
klo 17.30 tauko
klo 18.00 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 18.45 päivän päättäminen
Su
klo 9 alkaen kokoontuminen, vapaata olemista
klo 10 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 10.45 tauko
klo 11.15 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 12 lounastauko
klo 13.30 mindfulness harjoituksia 1h ulkona
klo 14.30 kahvitauko
klo 15 mindfulness harjoituksia 45 min
klo 16 retriitti päättyy
Mindfulness-harjoitukset: istumameditaatiota, kehomeditaatiota,
hengitysmeditaatiota, kävelymeditaatiota, tietoista joogaa sekä
erilaisiin teemoihin ja metaforiin liittyviä harjoituksia kuten
lempeys-, vuori- ja järvimeditaatioita.
Kukin osallistuu harjoituksiin oman halun mukaan. Aikataulu ei ole
kiveen kirjoitettu, vaan joustaa tarpeen mukaan. Jos on kysyttävää,
kysy ihmeessä!
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu kursseille mahdollisimman varhain sähköpostitse osoitteeseen info@mentores.fi
Peruuta kurssille ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen kurssin ajankohtaa. Myöhemmin tapahtuvista peruutuksista veloitetaan 50% kurssin hinnasta.
Palaa kurssikalenteriin.